Những cách giúp bạn quản lý cảm xúc trong quá trình tìm việc
Lượt Xem 240

Cảm xúc của bạn sẽ không chỉ thay đổi trong lúc tìm việc mà nó còn kéo dài trong vài ngày hay thậm chí cảm xúc sẽ chỉ trở nên bình thường một tuần sau đó. Bởi vì có đôi khi bạn đầy phấn khởi khi nghĩ rằng mình đã là ứng cử viên sáng giá thì chỉ sau tích tắc bạn lại nhìn vị trí ước mơ vụt khỏi tầm tay và thuộc về người khác. Hoặc bạn cảm thấy thất vọng khi làm không tốt cho cuộc phỏng vấn đầu tiên nhưng sau đó tràn đầy hy vọng vì được trao cơ hội cho vòng tiếp theo. Quá trình tìm việc là quá trình mà cảm xúc của bạn bị thay đổi liên tục cả mặt tích cực và tiêu cực, dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn cân bằng cảm xúc bản thân khi tìm việc:

 

Nắm rõ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo

Bất kể quá trình tìm việc dài hay ngắn đều sẽ có những công việc và giai đoạn bạn cần nắm rõ, cụ thể như khi bạn được mời tham dự vào các buổi phỏng vấn hay những buổi gặp mặt với nhà tuyển dụng thì email của bạn sẽ được hồi đáp liên tục nhưng có thể sau đó, phía công ty sẽ “im lặng” hoàn toàn với những email của bạn, điều sẽ khiến bạn cảm thấy bối rối và bất lực.

Lời khuyên ở đây là trước khi bắt đầu tìm việc, bạn hãy chuẩn bị cho bản thân rằng sẽ có lúc bạn không nhận hồi đáp từ phía nhà tuyển dụng do họ bận rộn với các lịch trình đã lên trước và bạn hãy kiên nhẫn vì khi cần phỏng vấn, chắc chắn, họ sẽ liên lạc với bạn. Việc chuẩn bị tâm lý từ trước như vậy sẽ giúp bạn điều chỉnh được cảm xúc tiêu cực của bản thân trong lúc tìm việc.

 

Chia sẻ với người mà bạn tin tưởng

Bên cạnh gia đình và bạn bè, bạn có thể nhờ sự tư vấn từ những chuyên gia cố vấn, những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực công việc bạn đang theo đuổi hay có thể là các chuyên gia tâm lý vì họ sẽ hỗ trợ, động viên để bạn vực dậy được cảm xúc của bản thân. Với một cố vấn có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu rằng những cảm xúc bạn đã trải qua là hoàn toàn bình thường mà bất kì ứng viên nào cũng gặp phải và họ cũng sẽ chỉ dẫn mỗi khi bạn cảm thấy không chắc chắn hoặc chưa biết phải làm gì tiếp theo. Nếu bạn chưa làm quen được với những người có kinh nghiệm thì việc kết nối với một cộng đồng hay một nhóm các ứng viên đang tìm việc cùng ngành nghề với bạn cũng là một cách khá hay, bởi vì điều này sẽ giúp bạn có thêm nguồn động viên hay sự đơn độc khi tự mình giải quyết khó khăn và khá chắc rằng bạn sẽ học thêm nhiều điều bổ ích từ họ.

Những cách giúp bạn quản lý cảm xúc trong quá trình tìm việc

 

Tham gia các hoạt động giúp bạn lấy lại năng lượng

Hãy cố gắng duy trì những hoạt động giúp bạn cải thiện cảm xúc và tái tạo năng lượng cho bản thân hằng ngày như tập thể dục, nghe những bài hát bạn yêu thích,… Bạn hãy ghi nhớ rằng tâm trạng sẽ được thể hiện qua cách bạn ứng xử với mọi người như khi đi uống cà phê, tham gia những hội thảo hay một buổi phỏng vấn tìm việc. Rèn luyện thể thao không chỉ giúp bạn cải thiện cảm xúc mà còn tăng sự tự trọng, khả năng kết nối, động lực và nhận thức và thậm chí giúp bạn trở nên “phiên bản tốt nhất” của chính bạn.

 

Hãy thử đặt mình vào hoàn cảnh của người khác

Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bất lực hay nản lòng nếu như quá trình tìm việc diễn ra không giống như bạn mong đợi, có thể một người quen của bạn đã không giới thiệu bạn cho một công việc tốt như đã từng hứa hay nhà tuyển dụng không hồi đáp bạn như đã thống nhất từ trước. Tuy vậy, ngoài việc gửi đến họ những lời nhắc lịch sự và thân thiện, thì bạn hãy thử nghĩ về những khó khăn công việc họ có thể gặp phải trong thời điểm này khiến cho họ không đủ thời gian dành cho việc tuyển dụng. Việc dự đoán những tình huống này sẽ giúp bạn giảm thiểu được những cảm xúc tiêu cực cho bản thân.

Bạn có thể thực hiện những lời khuyên này để cân bằng cảm xúc trong quá trình tìm việc cũng như giúp cho bạn luôn tràn đầy động lực và năng suất cho đến khi tìm được công việc mơ ước của bạn.

 

— HR Insider/ Theo HBR —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Bài Viết Liên Quan

Cách trả lời khi được hỏi "mức lương cũ của bạn là bao nhiêu?": Cần khôn ngoan để gây ấn tượng với nhà tuyển dụng

Thương lượng về mức lương khi đi phỏng vấn xin việc luôn là vấn đề nhạy cảm khiến nhiều người lúng túng. Tuy nhiên, nó...

Tuổi 30, tôi nên chọn một công việc giúp tích lũy kinh nghiệm hay mang lại thật nhiều tiền

Những người có khả năng kiếm tiền nhanh, họ ngày càng siêng năng, càng có động lực, càng tập trung hơn vào việc học và...

2 cách giúp bạn tự tìm hiểu về văn hóa công ty trong buổi phỏng vấn

Chắc hẳn trước khi đồng ý offer từ nhà tuyển dụng, có rất nhiều vấn đề cần lưu tâm. Có không ít ứng viên lo...

Phân tích hai chữ "tự tin" khi xin việc giúp các ứng viên chinh phục muôn kiểu phỏng vấn

Phân tích hai chữ "tự tin" khi xin việc giúp các ứng viên chinh phục muôn kiểu phỏng vấn

Trước khi chúng ta bước vào vòng phỏng vấn cuối cùng trong quy trình tuyển dụng, hẳn là mọi người xung quanh sẽ luôn khuyên...

6 cú pháp cho vào hồ sơ xin việc thì chỉ có bị loại từ "vòng gửi xe"

6 cú pháp cho vào hồ sơ xin việc thì chỉ có bị loại từ "vòng gửi xe"

Công đoạn viết hồ sơ xin việc thường cũng căng não chả kém gì lúc phỏng vấn. Bạn chỉ có một trang A4 (thậm chí...

Bài Viết Liên Quan

Tuổi 30, tôi nên chọn một công việc giúp tích lũy kinh nghiệm hay mang lại thật nhiều tiền

Những người có khả năng kiếm tiền nhanh, họ ngày càng siêng năng, càng có...

2 cách giúp bạn tự tìm hiểu về văn hóa công ty trong buổi phỏng vấn

Chắc hẳn trước khi đồng ý offer từ nhà tuyển dụng, có rất nhiều vấn...

Phân tích hai chữ "tự tin" khi xin việc giúp các ứng viên chinh phục muôn kiểu phỏng vấn

Phân tích hai chữ "tự tin" khi xin việc giúp các ứng viên chinh phục muôn kiểu phỏng vấn

Trước khi chúng ta bước vào vòng phỏng vấn cuối cùng trong quy trình tuyển...

6 cú pháp cho vào hồ sơ xin việc thì chỉ có bị loại từ "vòng gửi xe"

6 cú pháp cho vào hồ sơ xin việc thì chỉ có bị loại từ "vòng gửi xe"

Công đoạn viết hồ sơ xin việc thường cũng căng não chả kém gì lúc...

Nhận bài viết qua email cùng
HR Insider – VietnamWorks.

Scroll Up