6 dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc “bệnh” suy nghĩ quá nhiều
Lượt Xem 1 K

Hãy xem bản thân bạn đang có những dấu hiệu nào dưới đây không nhé!

1. Bạn thường xuyên xin lời khuyên từ người khác 

Tìm cách giải quyết đúng đắn cho một vấn đề thật sự rất mệt mỏi. Chúng ta không ai muốn lựa chọn cách giải quyết sai cả. Vì vậy nhiều người thường lập danh sách những người quen biết để xin lời khuyên. Việc này rất hợp lý, tuy nhiên vấn đề ở đây là chúng ta đi hỏi quá nhiều người. Dù có hỏi nhiều người thế nào thì người cuối cùng đưa ra quyết định là chính chúng ta. Nếu bạn cứ luôn nhờ người khác khuyên mình nên làm gì, tức là bạn không tin tưởng vào bản thân mình. Hãy học tập cách để tự tin vào bản thân mình hơn.

2. Suy nghĩ lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày 

Câu chuyện/vấn đề trong quá khứ xuất hiện nhiều lần, lặp đi lặp lại trong suy nghĩ và bạn không có khả năng từ chối, ngừng suy nghĩ về nó dù rất mệt mỏi.

3. Nhạy cảm, dễ suy nghĩ với một lời bông đùa của người khác

Đôi khi chỉ một lời trêu đùa, một việc làm không có chủ đích của mọi người xung quanh cũng khiến tâm trí nảy sinh các suy nghĩ tiêu cực. Nó thường có dạng như: “Không biết họ nói/làm vậy là ý gì? Bản thân mình lại vừa làm gì không đúng phải không?”

4. Không thể đưa ra bất cứ quyết định nào 

Việc suy nghĩ quá mức cũng giống như là bánh xe bị kẹt trong vũng bùn vậy. Bạn có nổ máy cách mấy thì thì xe cũng không di chuyển được. Càng có nhiều lựa chọn lại càng khó chọn lựa. Trong những trường hợp như thế này, bạn nên đưa ra một hạn chót để quyết định.  Một khi đã đưa ra lựa chọn, hãy kiên trì theo nó và đừng để ý đến những lựa chọn khác. Cái gì xong thì là xong!

5. Đây có phải là điềm báo với tôi 

Ánh mắt của bạn và một anh chàng xa lạ vô tình chạm vào nhau, vậy là bạn cảm thấy có một luồng sét nẹt lửa đánh trúng, và bạn sẽ trở thành nữ chính ngôn tình từ giây phút đó! Nếu tình huống hay vấn đề nào đó chưa đủ rối rắm, bạn sẽ tự thêm mắm thêm muối cho nó rối tinh lên. Một chuyện buồn là sẽ kéo theo một ngàn chuyện buồn khác. Một lỗi nhỏ của người yêu sẽ được tặng kèm thêm tất cả lỗi lầm cũ, gộp vô cho nó thành một bộ phim bi kịch luôn. 

6. Khó ngủ, ngủ không sâu giấc 

Bệnh suy nghĩ quá nhiều biểu hiện rõ rệt qua giấc ngủ. Người suy nghĩ quá nhiều có thể gặp các hiện tượng:

  • Rất lâu mới có thể ngủ được – khó ngủ.
  • Ngủ không ngon giấc.
  • Dễ giật mình, thường xuyên tỉnh giấc lúc nửa đêm.
  • Bất lực mệt mỏi gây khó ngủ.
  • Bị thức trắng (không ngủ cả một đêm).
  • Mắt mỏi nhưng không ngủ được.
  • Có thể bị mất ngủ triền miên.

Nếu bạn có hầu hết các đặc điểm trên, vậy bạn đích thị là một người nghĩ nhiều và hay nghiêm trọng hóa vấn đề. Hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình và giữ cho mọi thứ đơn giản hơn, bởi vì nghĩ quá nhiều về mọi thứ chẳng những không giải quyết được vấn đề bạn đang gặp phải, mà chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn thôi. 

>> Xem thêm: Chuyện công sở: Sếp thiên vị, phải làm sao?

— HR Insider —
VietnamWorks 
– Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

 

Bài Viết Liên Quan

Tại sao cảm xúc lại "Ăn tiền" hơn trí tuệ trong việc thăng tiến

Trí tuệ cảm xúc, hay còn được biết đến với cụm từ Emotional Quotient (EQ), là một yếu tố phẩm chất rất quan trọng trong...

Tư duy làm giàu của người Do Thái: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có

Tư duy làm giàu của người Do Thái: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có

Người Do Thái quan niệm rằng: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có. Chăm chỉ là điều kiện quan trọng để làm giàu,...

7 mẹo giúp việc họp và làm việc trực tuyến hiệu quả hơn

Do tình hình dịch bệnh Covid - 19 ngày càng diễn biến phức tạp, tuân theo chỉ thị 16 của Thủ tướng chính phủ nhiều...

Học cách phớt lờ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Học cách phớt lờ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi và sự tù túng bủa vây chưa ? Khi cuộc sống có nhiều điều không như ta...

3 phương pháp vượt qua áp lực khi lương thưởng liên tục giảm trong đại dịch

Chúng ta luôn có quan niệm một lộ trình công việc tốt phải luôn thăng tiến từ chức vụ đến lương thưởng cao hơn ban...

Bài Viết Liên Quan

Tại sao cảm xúc lại "Ăn tiền" hơn trí tuệ trong việc thăng tiến

Trí tuệ cảm xúc, hay còn được biết đến với cụm từ Emotional Quotient (EQ),...

Tư duy làm giàu của người Do Thái: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có

Tư duy làm giàu của người Do Thái: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có

Người Do Thái quan niệm rằng: Không phải cứ chăm chỉ là sẽ giàu có....

7 mẹo giúp việc họp và làm việc trực tuyến hiệu quả hơn

Do tình hình dịch bệnh Covid - 19 ngày càng diễn biến phức tạp, tuân...

Học cách phớt lờ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Học cách phớt lờ sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn

Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi và sự tù túng bủa vây chưa...

3 phương pháp vượt qua áp lực khi lương thưởng liên tục giảm trong đại dịch

Chúng ta luôn có quan niệm một lộ trình công việc tốt phải luôn thăng...

Nhận bài viết qua email cùng
HR Insider – VietnamWorks.

Scroll Up